くいだおれの街、なんばで見つけた1,000円前後で楽しむコスパ最強ランチ！

センベロ呼称を広く知らしめた発祥地のなんば。ちょい飲みの夜に加え、お得でボリューミーなランチ営業のお店も数多くあります。
「ランチで失敗したくない…。」そんなアナタに、1,000円前後で満足できるお店をこっそりご紹介します。グルメライター西村円香さんおすすめの実力店も必見です！

グルメライター西村円香が厳選！絶品ランチ

さすが食い倒れの街・大阪！と思える、おいしいお店が軒を連ねるなんば。仕事だけでなく、よしもと漫才劇場などでお笑いを見るために足繁くなんばに通う、グルメライターの西村円香さんが1,000円台で味わえる、お気に入りのランチのお店を紹介します。

本格炉端焼き 人夢叶思

海鮮の旨みが口の中で爆発！豪快にかきこみたい、ばくだん丼ぶり

少し早めにランチタイムがとれた日は、迷わずこちらへ。裏なんばにある「本格炉端焼き 人夢叶思（ひとむかし）」は、毎朝市場から仕入れる新鮮な魚介類が楽しめるお店。生マグロ丼や大きさも自慢なエビフライ定食といったおいしそうなメニューがたくさんあるのですが、お目当ては数量限定の「ばくだん丼ぶり」1,600円。

ばくだん丼ぶりの気になる内容は、たっぷりのったイクラの醤油漬けに、細かく刻んだ鯛などその時々の海鮮がどっさり、たくあん、大葉、海苔。それらを混ぜながら豪快にかきこむと、海鮮の上品な脂や甘み、たくあんのコリコリ食感、大葉の爽やかな香りなどが合わさって、口の中が幸せでいっぱいに。

これだけでも充分満足できるのに、途中でゴマダレの刺身をのせたり、大和芋のとろろをかけたりして、味変しながら最後まで味わい尽くせるのがうれしいポイントです。ちなみに、丼のすぐそばにある河童にはタレが入っているのですが、表情がなんとも愛らしくて和んでしまいます。

給料日後、懐に余裕があるとき、ちょっと贅沢したいときは、どどん！とウニがトッピングされた、「うにのせばくだん丼ぶり」3,700円をぜひ。甘くてとろけるウニに悶絶必至で、お値段は高めだけど、絶対に後悔しないことをお約束します！

こちらのお店がお気に入りなのは、ランチだけでなく料理人さんや店員さんのキビキビとした接客もとても感じが良いところ。おいしいランチでお腹を満たしてもらい、気持ちの良い挨拶で送り出されると、「よ～し、午後からもがんばるか！」という前向きな気持ちになりますよ。

店舗情報
店名／本格炉端焼き 人夢叶思
住所／大阪市中央区難波千日前14-26
電話番号／06-6630-9557
営業時間／平日11:00～14:00（13:30LO）、17:30～23:00（22:15料理LO）
　　　　　土日11:00～14:30（14:00LO）、17:30～23:00（22:15料理LO）
定休日／無休
https://www.instagram.com/uranambahitomukashi/

シンガポール料理　梁亜楼 （リャンアロウ）

しっとりジューシーな鶏肉に感激。これが本場の海南チキンライス

15歳からシンガポールで料理の世界に入り、釜焼きローストの専門職人としてマレーシア、ルクセンブルクでも腕を磨いてきたベテランシェフが作るシンガポール料理はどれも絶品。

「海南チキンライスセット」1,400円は、新鮮な鶏を茹でた出汁とスパイスや生姜などを合わせた炊いた香り豊かなチキンライスと、やわらかくジューシーな鶏肉のコンビネーションが完璧で素晴らしく、初めて味わったときは思わず唸ってしまったほど。鶏肉の量もたっぷりで、チキンライスだけ残ってしまったという悲しい状況にならないのも助かるし、自家製のジンジャーソースやチリソースを加えて、自分好みの味を追求するのもまた一興。

セットにはサラダや揚げ物などが付いたボリューム満点。お腹をしっかり空かしていくことをオススメします。水曜日と木曜日はセットでは別盛りになっている鶏肉とチキンライスをワンプレートにして提供する、ランチセットを800円というお得すぎる値段でいただけるので、こちらも要チェックです。

もしお腹に余裕があれば、下準備含め 2日間かけて仕上げる「皮付き豚肉の釜焼きローストシューヨ」も単品でオーダーを。特製の窯でじっくり焼き上げた豚肉は、皮目はパリッと小気味良く、肉はほどよく脂が抜けているけど、豚肉ならではの甘さやコクがしっかり残っていて、驚くほど美味！一度食べるとヤミツキになってしまいます。

お店のメニューを拝見すると、辛さの中にも甘さがある「ココナッツ麺のラクサ」や「フィッシュボール麺」など、メニューに気になるシンガポール料理がたくさん並んでいます。ほぼ毎回大好きな海南チキンライスを頼んでしまうので、なかなかランチメニュー全制覇ができないのですが、わざわざ現地まで行かなくても、本場の味が難波で気軽に味わえるってありがたいことだなぁと毎回思っています。

店舗情報
店名／シンガポール料理　梁亜楼 （リャンアロウ）
住所／大阪市中央区難波千日前13-6 大一ビル2F
電話／06-6631-7979
営業時間／11:00 ～14:30（LO）、17:00 ～22:30（22：00LO）
定休日／月・火曜日
https://www.instagram.com/ryanaro_2012/

定番から穴場まで！コスパ最強ランチ

続いては、ぶらっとなんば編集部一押しのランチをピックアップ！安くてもボリューム満点＆味も文句なしのお店ばかりです。

道頓堀今井本店

老舗の味を気軽に。だしが主役の満足うどんランチ

新幹線での大阪出入り口・新大阪や市内南部の繁華街にある日本イチ高いビル「あべのハルカス」、さらにはなんばのお近くにある大丸心斎橋店など、大阪の中心部に数多く存在するうどん店「道頓堀今井」。その総本山がなんばにあります。

昭和21年に創業をスタート。だし文化として名高い大阪でも、その確固たる地位を創業以来守り続けている名店です。自慢のだしは北海道産の天然昆布と九州産のさば＆ウルメ節からとる上品な味わい。この味を堪能できるのがなにわうどんで、特にきつねうどんが人気を集めています。

訪れたこの日は、「きつねうどん」930円を注文。金色に輝くお出汁はベースの昆布を贅沢に使う今井ならでは。薄味なのに、しっかりとした香りとコクで、濃いめに甘じょっぱく炊かれたおあげさんとよく合います。

うどんは大阪らしく、お出汁と馴染むコシのあるやわらかさ。お出汁と馴染んだ口当たりがやさしく、つるつる入ってきます。

店内は完全個室仕様の掘りごたつ座敷があるほか、広々としたテーブル席でおひとり様からグループ利用もOKの138席。日本料理店らしい落ち着いた雰囲気も魅力です。

通し営業なので、ランチタイムを逃しても大丈夫なのも嬉しいですね。

店舗名／道頓堀 今井 本店
住所／大阪市中央区道頓堀1-7-22
営業時間／11:30～21:30（L.O21:00）
定休日／水曜日（祝日の場合は営業）・第4火曜日(12月を除く)
電話番号／06-6211-0319
関連記事／うどん好きはココに行け！大阪の老舗うどん屋「道頓堀今井本店」

法善寺 喝鈍

行列覚悟でも食べたい、こだわり尽くしのカツ丼

なんば観光地のひとつ法善寺の路地、いわゆる法善寺横丁にあるのがこちら。店内はカウンター10席のみなので行列はご愛嬌。レトロな雰囲気で、味のあるお店が好きな方にはぴったりです。

店名通り、こちらはカツ丼が自慢。用いるのは鹿児島産のロースで、1日寝かせてから衣をつけ、さらに1日寝かせるというこだわりっぷり。

気になるメニューはプレーンなものから玉子とじに、キムチ入り、さらにはおろしにチーズ、カレーなどそのバリエーションもなかなかのもの。ご飯の大盛りは100円～可能です。

また気軽にトッピングできるよう、カウンター上には玉子が置いてあり、＋100円払えば自由に入れることができます。お会計は前払い制です。

この日は「かつどん」850円を注文しました。こちらのお店では、カツとご飯が別々で出てきます。

カツを上手にご飯の上にのせていただきます。たっぷりダシがしみ込んだ食べ応えのあるジューシーなカツと、ご飯があいまって大満足な一品です。また、カツ丼の玉子は、蘭王という黄身が濃厚な玉子に＋50円で替えることができます。

店舗名／喝鈍 法善寺横丁店
住所／大阪市中央区難波1-1-17
営業時間／11:00~19:00（売り切れ次第終了）
定休日／月曜日
電話番号／06-6213-7585
関連記事／カツ丼専門店「喝鈍」でジューシーな旨味とサクサク食感を堪能

カオムーン　GEMSなんば店

野菜もたっぷり。体にうれしいベトナムごはんランチ

2018年12月13日にオープンしたなんばの新名所「GEMSなんば」。GEMSにオープンしたお店のなかでも、お得なランチにおすすめなのがこちら。

南国リゾートをイメージしたゆったりとした店内なのに68席も完備し、グループはもちろん、小さなお子様連れのファミリーも利用しやすい環境です。 コースメニューもバリエーション豊富で、会社の歓送迎会にもおすすめです。

ベトナム人シェフによる、現地の家庭料理が楽しめ、メニューも大充実。ベトナム汁麺とベトナムごはんのランチでは、好きな麺に温野菜のっけごはんにデザートセットから、牛肉3種盛りフォー、さらには現地郷土料理のブンボーフエにバインカンまで登場。どれもリーズナブルなのに、ボリュームたっぷりで栄養バランスもばっちり。

この日は前から気になっていたベトナム麺とご飯のセットを注文しました。

鶏肉のフォーは、ジューシーでやわらかい鶏肉と、肉から染み出すダシがスープに溶け込み、やさしい味わいだけど旨味もしっかり。テーブルに設置されているニョクマムや酢とうがらしを入れて味の変化も楽しめます。

鶏肉がのったご飯は、スパイシーでフォーと合わせて食べるのにぴったり。セットになっているデザートは、ココナッツミルクのなかにもちもちのタピオカなどが入っていて、ボリュームは少しながら満足感たっぷり。

かなりお腹いっぱいになりましたが、世界一太らないと言われているベトナム料理。健康に気を使っている人でも、しっかりご飯が楽しめますよ。

店舗名／ベトナムレストラン カムオーン なんば店
住所／大阪市中央区難波3-7-19 GEMSなんば6F
火～金曜日　ランチ　11:30～14:30（L.O.14:00、ドリンクL.O.14:00）
　　　　　　ディナー　17:30～21:30（L.O.21:00、ドリンクL.O.21:00）
土・日・祝　ランチ　11:30～14:30（L.O.14:00、ドリンクL.O.14:00）
　　　　　　ディナー　17:30～22:00（L.O.21:30、ドリンクL.O.21:30）
定休日／月曜日
電話番号／06-6649-6488
関連記事／名店ぞろい！グルメビル「GEMSなんば」オープン

５５１蓬莱

豚まんだけじゃない！本店で味わう広東中華ランチ

大阪みやげの定番となっている551蓬莱の豚まん。

実は本店レストランでは、本格的な広東中華がいただけるんです。関西人でもあまり知らないこのレストランでは、麺や丼を中心に、豚まんや小籠包をセットにしたメニューが充実。

なかでも一番人気の「海鮮焼きそば」1,050円は、揚げ麺に具だくさんの餡をのせたボリューム満点メニュー。自家製のカラシや酢をまわしかけていただくのがツウの食べ方だそうです。ちょっぴり贅沢したい時は豚まんをセットにしたメニューもオススメです。

またレストランは、2F・3Fの2フロア構成で、円卓や団体用のグループ席も完備。店内の通路も広いのでベビーカーもラクラクです。

店舗情報
店舗名／551蓬莱 本店
住所／大阪市中央区難波3-6-3
営業時間／売店10:00～21:30、レストラン11:00～21:30LO、お弁当11:00～21:30
定休日／第1・3火曜日
電話番号／06-6641-0551
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中央軒本店（中央軒難波4丁目本店）

野菜たっぷりでボリューム満点！長崎ちゃんぽん＆皿うどん

本場の“長崎ちゃんぽん・皿うどん”が味わえる「中央軒」の本店は通称・座裏(なんば楽座)に1958(昭和33)年の創業で、今もなお関西人に愛され続けている人気店です。

長崎の自社工場で製造しているパリパリ食感がたまらない「皿うどん」の麺は、長崎県にある雲山の澄み切った湧き水と保存料一切なしの材料と秘伝の製法で作られており、毎日出来たてを取り寄せているという徹底ぶりです。

大阪の製麺工場で作られる専用の自家製生麺と、コクと深みがあるオリジナルスープが魅力の「長崎ちゃんぽん」。具材もたっぷりで、女性やお子さまはもちろん、野菜不足が気になる方にも大人気です。

ランチタイムにおすすめなのは、名物・皿うどんと天津飯、マーボ丼、焼きめしといった人気のご飯ものをセットにした「ハーフ＆ハーフ」で、がっつり食べたい方に大人気のメニューです。

定番メニューはランチタイムでも人気です。やわらかい麺と野菜と魚介が具だくさんの「あんかけ焼きそば」あんかけの相性は抜群！濃厚ながら優しい味付けが何度食べてもクセになります。

中央軒の「オムライス」は一般的なチキンライスではなく、焼きめしをベースに仕上げた味。知る人ぞ知る人気メニューです。

生姜の効いた具だくさんの焼餃子はそのまま食べても美味しいですが、自家製タレと組み合わせるとさらに絶品の一品。にんにくが入っていないので、仕事の合間や休憩時間でも気兼ねなく食べられるのもランチには嬉しいポイントです。

店名／中央軒難波4丁目本店
住所／大阪市中央区難波4-2-11　本社ビル1F
営業時間／平日　11:00〜22:30(L.O22:00)
　　　　　祝日 11:00〜21:30(L.O21:00)
定休日／日曜日
電話番号／06-6631-5515
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どうとんぼり神座戎橋店

あっさりスープがクセになる毎日でも食べたいラーメンランチ

ハワイにも店を構えるほど、大阪では知らない人はいない有名ラーメン店。「毎日食べられるラーメン」を掲げる通り、あっさりとしていて体に優しいスープは、女性からも支持を集めています。

数あるラーメンの中でもおすすめは、小チャーシュー煮玉子ラーメン。煮卵はトッピングでも人気のメニューで、何度食べても飽きない黄身のトロっとした食感が絶妙なおいしさです。

ランチなら戎橋店限定のラーメン・チャーハン・餃子・ドリンクがセットになった「バリューセット」がおすすめ！味付けはあっさりでお米はしっとり粒感のあるチャーハンは、ラーメンと一緒に食べたくなる一品です。

関連記事ではメニューに載っていない”裏メニュー”も紹介していますので、ランチに行く際はあわせてチェックしておきましょう！

店名／どうとんぼり神座　戎橋店
住所／大阪市中央区難波3-2-30
営業時間／平日…9：00～23：30（ラストオーダー23：00）
　　　　　金、土、祝前日…9：00～25：00（ラストオーダー24：30）
定休日／なし
電話番号／06-6536-8888
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まとめ

いかがだったでしょうか？ 意外と小さなエリアのなんばには、多種多様なお得ランチが集結しています。今いる場所から、食べたいものから…。選びたい放題なので、気になるお店はハシゴして回ってみるのも良いかもしれません。
ただ、平日限定になったり、土日だけの営業になったりと、ランチ営業の形態は突然変更することも多いので、一度お店のホームページで最新情報をチェックするのが確実です。それでは良いランチタイムを♪